שמחה

"אבל איך אפשר לשמוח?" היא שאלה אותי בחוסר אמון

מספרים על הבע"שט שפגש בשואב מים ושאל לשלומו והשואב ענה לו: "אל תשאל אני בן 80 וצריך עדיין בגילי לעבוד קשה ולסחוב דליים ובתי שהתגרשה גרה אצלנו עם ילדיה ואני צריך לפרנס גם אותם! ברך אותו הבע"שט והמשיך בדרכו, פגש בשואב מים נוסף ודרש בשלומו. ענה לו: "נפלא! אני בן 80 ועדיין כוחי במותני ויכול אני לסחוב דליים כבדים. וגם בתי עזבה סוף סוף את בעלה והיא אצלנו עם הילדים כך שאנו יכולים לבלות זה במחיצת זה!"

השמחה אינה תלויה במציאות

ש מ ח= שם +מוח

'בשמחה' = 'מחשבה' (אותן אותיות)

"היכן שהמחשבה שלי נמצאת שם אני נמצא" אמר רבי נחמן מברסלב

השמחה אינה תלויה בהתרחשות חיצונית

אלא במחשבה.

עובדה:

זה שעצבן/העליב/ פגע

לא הזיז לחבר שלי

זה אני

והראיה שלי

ההבנה שלי

הפרשנות שלי

הרגישות שלי

המחשבה שלי

"אז כיצד אשמח?" היא הקשתה

ימימה לימדה אותי שאני משליכה החוצה את מצבי הפנימי.

אז מה לעשות?

קודם כל אתחיל לה ת ק ר ב לעצמי- לגלות את עצמי:

מה שמעצים ומה שמחליש אותי.

אחר כך א ת ח ז ק ע"י כך שאהיה בקשר עם הטוב שבי

ואתן לעצמי חסד והבנה.

כשא ת ח ב ר לעצמי- אהפוך לחברה טובה של עצמי (במקום השופטת שעכשיו)

וכך אוכל לתת מקום לריגשותיי.

ללא תלות באחר.

את א מ ן על כך שוב ושוב :

1.להכיר את עצמי 2.להתחבר לטוב שבי ולמעצים 3.לתת מקום לריגשותיי.

וכך אוכל גם כלפי חוץ, לזולתי.

א ת א מ ן עד שא א מ י ן

ואזכור: שאני תמיד ט ו ב ה גם אם לא תמיד ב מ י ט ב י

חג סוכות הוא חג השמחה

חג שמח ומועדים לשמחה!

באהבה

מיריי